从黄平到亚丁：七日自驾行程全解析
一、行程概览与核心建议
最佳出行时间：5-10月（避开冬季冰雪路段）
总里程：约1500公里（单程）
核心建议：建议安排7天以上行程，预留2天适应高原；车辆需选择SUV或越野车，备防滑链；提前服用红景天，携带氧气瓶。
二、详细每日行程规划
第一天：黄平—贵阳—遵义—泸州（约500公里）
上午从黄平沿银百高速北上，经贵阳转兰海高速至遵义，午餐可品尝遵义羊肉粉。下午抵达泸州，夜宿长江畔，推荐参观泸州老窖博物馆。
第二天：泸州—雅安—康定（约400公里）
晨起沿厦蓉高速至雅安，转雅康高速直达康定。沿途穿越二郎山隧道，体验“一山有四季”。夜宿康定城区，适应海拔（2560米），漫步折多河畔。
第三天：康定—新都桥—雅江—理塘（约280公里）
翻越折多山（4298米），在新都桥拍摄藏式村落。经高尔寺山隧道抵雅江，午餐后穿越卡子拉山（4718米），傍晚抵达“世界高城”理塘（4014米），夜宿有氧酒店。
第四天：理塘—稻城—香格里拉镇（约230公里）
沿227国道南下，经兔儿山、海子山古冰帽区，在稻城县转向香格里拉镇（海拔2900米）。下午可参观尊胜塔林，提前购买亚丁景区门票。
第五天：亚丁景区长线游览
清晨乘景区大巴至扎灌崩，徒步至冲古寺，换电瓶车至洛绒牛场。挑战徒步至牛奶海（4600米）和五色海（4700米），全程约6-8小时。务必携带登山杖、高热量食物。
第六天：亚丁景区短线—稻城县城
上午游览冲古草甸、珍珠海，下午返回稻城县城。可参观蚌普寺，夜宿稻城温泉酒店缓解疲劳。
第七天：稻城—返程或延伸行程
可选择原路返回，或经云南香格里拉延伸行程。如返程建议分3天行驶，避免疲劳驾驶。
三、关键注意事项
- 高原适应：理塘、亚丁区域海拔较高，避免剧烈运动，注意保暖防感冒
- 车辆准备：检查轮胎、刹车系统，康定后路段多弯道，需谨慎驾驶
- 住宿提示：旺季（7-8月、国庆）需提前10天预订，香格里拉镇住宿选择较多
- 环保要求：亚丁景区禁止携带一次性塑料制品，请备可重复使用水壶
四、特色体验推荐
1. 理塘仓央嘉措微型博物馆感受藏文化
2. 稻城红草地秋季摄影（9-10月）
3. 香格里拉镇体验松茸炖鸡等高原美食
4. 康定情歌城聆听藏族民歌表演
五、预算参考（人均）
油费过路费：约2000元
住宿：每日200-400元
餐饮：每日100-150元
景区门票：亚丁景区266元（含大巴）
应急备用金：建议预留1000元