黄平老人三日游攻略
本行程以轻松、安全为核心，结合交通便利性，适合60岁以上老人参与。每日活动时间宽松，注重休息与体验平衡。
第一天：旧州古镇文化初探
- 上午：抵达黄平后入住旧州古镇附近酒店（推荐选择平层或电梯房），午餐品尝当地清淡菜系如酸汤鱼（可调整辣度）。
- 下午：慢步游览旧州古镇，参观古建筑群和抗战遗址，途中设置多次休息点，避免长时间行走。
- 晚上：晚餐后欣赏古镇夜景，尽早回酒店休息。
第二天：飞云崖自然养生+浪洞温泉放松
- 上午：乘车至飞云崖（车程约30分钟），游览喀斯特地貌与古寺，选择平坦步道，配备登山杖辅助。
- 下午：前往浪洞温泉（车程40分钟），泡温泉缓解疲劳（建议选择低温池，时长控制在1小时内）。
- 晚上：返回酒店，晚餐以养生膳食为主。
第三天：苗乡风情体验与返程
- 上午：参观黄平苗绣工坊，参与简易手工艺活动（如观摩刺绣），购买特色纪念品。
- 下午：午餐后整理行李，乘车返程，结束愉快之旅。
贴心提示
- 交通：全程包车或预约专车，确保座位舒适。
- 健康：携带常用药品，行程中每2小时安排休息；温泉前咨询医生意见。
- 饮食：以少油、少辣、软烂食材为主，避免生冷食物。